Як вибрати боксерські рукавички: гайдовий огляд
Боксерські рукавички — ключовий елемент екіпірування, без якого не обходиться жодне тренування чи спаринг. Для новачка вибір рукавичок може здатися Read More
Топ-5 бюджетних бинтів для боксу
Боксерські бинти — не менш важливі, ніж рукавички. Вони підтримують суглоби, запобігають травмам і забезпечують комфорт під час ударів. Для Read More
Боксерське взуття: що зручно новачкам
Коли ви тільки починаєте займатись боксом, найперше питання після рукавичок і бинтів — це взуття. Звичайні кросівки не підходять: вони Read More
Порівняння боксерських шоломів: аматорський vs професійний
Навіщо потрібен боксерський шолом? Боксерський шолом — це елемент екіпірування, який забезпечує додатковий захист голови під час спарингів та змагань. Read More
Як доглядати за боксерським спорядженням, щоб воно служило довше
Правильний догляд за боксерським спорядженням не лише продовжує термін його служби, а й зберігає гігієну, комфорт та ефективність під час Read More
Базова стійка та пересування в боксі: головні принципи для початківців
Від правильної стійки та вмілого пересування залежить усе в боксі — від сили удару до здатності уникати атак суперника. Це Read More
Прямий удар у боксі: техніка виконання та поширені помилки
Прямий удар — це базовий елемент боксерської техніки, який лежить в основі багатьох комбінацій і тактичних рішень. Його простота оманлива: Read More
Як правильно боксувати з грушою: покрокова інструкція
Боксерська груша — один із найефективніших снарядів для відпрацювання техніки ударів, ритму та витривалості. Робота з нею розвиває координацію, швидкість Read More
Тренування на координацію і рефлекси: основа боксерської реакції
У боксерському спорті фізична сила — це лише частина успіху. Щоб ефективно ухилятися від ударів, влучно контратакувати та бути завжди Read More
Суперники в рингу, об’єднані долею: кого били Ф’юрі та Джошуа
У світі боксу часто можна побачити, як кар’єри двох видатних бійців йдуть паралельними шляхами, не перетинаючись безпосередньо. Саме так склалося Read More