Категорія: Бокс для жінок
З нуля до рингу: стартовий гайд для жінок
Почніть з безпечної бази — дозуйте навантаження, зважайте на цикл, правильно підберіть шолом і капу та заходьте у спаринг поетапно. Read More
Психологія першого спарингу: страх, кордони і сила характеру
Перший досвід безпечного контакту у ринзі будується на чесній комунікації, повазі до меж, контрольованому темпі та фіксації власного прогресу. Перший Read More
Жіночий бокс: нові сильні ім’я в Україні у 2025 році
У 2025 році жіночий бокс України став справжнім відкриттям для спортивної спільноти. Молоді атлетки поступово перетворюються на впевнених чемпіонок, які Read More
Чи підходить бокс жінкам? Досвід тренерок і спортсменок
Розвінчання стереотипів, історії українських боксерок, користь і безпека тренувань. Ще не так давно уявлення про бокс як суто чоловічий вид Read More
Як почати займатись боксом жінці: перші кроки без страху
Бокс — це не лише про силу удару, а про силу характеру. І хоча досі існує стереотип, що бокс — Read More
Тренування для жінок: чим відрізняються і чому варто спробувати
Світ спорту стає дедалі доступнішим, а тренування — різноманітнішими. Сьогодні жінки активно займаються фітнесом, боксом, важкою атлетикою, бігом, йогою. Проте Read More
Самозахист для жінок: базові навички з боксу
У сучасному світі питання безпеки стає дедалі актуальнішим, особливо для жінок. Самозахист — це не лише набір технічних прийомів, а Read More
Чи змінюється фігура від боксу: правда і міфи
Бокс для жінок — це не лише про удари та спаринги. Це — потужний фітнес-інструмент, який здатен змінити тіло, характер Read More
Кікбоксинг та тайський бокс для дівчат: користь, як обрати та з чого почати
Стереотип про те, що бойові мистецтва — не для дівчат, давно програв. Секції кікбоксингу та муай‑тай (тайського боксу) стають все Read More