Психологія першого спарингу: страх, кордони і сила характеру
Перший досвід безпечного контакту у ринзі будується на чесній комунікації, повазі до меж, контрольованому темпі та фіксації власного прогресу. Перший вихід у ринг для тренувального контакту часто сприймається як іспит на готовність. Тіло реагує напругою, дихання стає частішим, думки розбігаються. Це нормальна відповідь нервової системи на невідоме. В аматорському боксіЧитайте далі
WBA оновила рейтинги: як це рухає картини у суперсередній/важкій вагах
Всесвітня боксерська асоціація (WBA) опублікувала оновлені рейтинги за підсумками вересня 2025 року. Оновлення торкнулися одразу кількох вагових категорій, зокрема суперсередньої та важкої, де зміни потенційно вплинуть на майбутні титульні бої. Суперсередня вага (168 фунтів): Канело залишається №1, але конкуренти наближаються Сауль “Канело” Альварес утримує статус суперчемпіона WBA, однак за останніЧитайте далі
Що дивитися 1–4 жовтня: Collins–Lorente, Glanton–Browne та ін. (гайд по трансляціях)
Перші дні жовтня дарують фанатам боксу й ММА насичений вікенд. Ми підготували короткий гайд по головних подіях 1–4 жовтня: де дивитися, хто б’ється і що очікувати. П’ятниця, 1 жовтня — Collins vs Lorente (DAZN) Локація: Ліверпуль, Велика БританіяТрансляція: DAZN, старт о *21:00 за Києвом Головна подія вечора — поєдинок уЧитайте далі
Кардіо для боксера: як закрити «норму ВООЗ» і не згоріти
Розумне дозування бігу, скакалки та інтервальних раундів у поєднанні з моніторингом ЧСС дозволяє закрити 150–300 хв помірної або 75–150 хв інтенсивної активності. Бокс вимагає одночасно витривалості та здатності робити короткі вибухові прискорення. Аеробна база знижує вартість кожної дії у рингу, пришвидшує відновлення між раундами, а інтервальні навантаження піднімають лактатний поріг.Читайте далі
50 років “Thrilla in Manila”: що згадує світ боксу сьогодні
1 жовтня 1975 року світ спорту завмер — у Манілі відбувся третій і фінальний бій між Мухаммедом Алі та Джо Фрейзером, який згодом увійшов до історії як “Thrilla in Manila”. Через півстоліття після того епічного протистояння боксерська спільнота знову згадує його як один із найвеличніших моментів в історії спорту. ІсторичнийЧитайте далі
10 цифр вересня у профі та аматорах
1) 1 🥉 медаль для України на ЧС‑2025 (аматори) Бронза Данила Жасана (85 кг) — єдина медаль збірної на World Boxing Championships у Ліверпулі. 2) 3 виходи у ТОП‑8 (аматори) Жасан (85 кг) — медальна зона; Іллюша (75 кг) та Охота (48 кг) — чвертьфінали. 3) 1 реванш місяця зЧитайте далі
Сторонні підготовки: йога і стретчинг для бойової форми
Цей матеріал — практичний міст між рингом і килимком: розберемо, як вибрати безпечні пози, у який день мікроциклу їх ставити, чому контроль дихання важить не менше за амплітуду та як уникнути типових помилок (надмірні фіксації перед спарингом, «провал» корпуса в розтяг, ігнор стабілізаторів лопатки). Мета — дати тренерам і спортсменамЧитайте далі
Вересень для українського профі‑боксу: де були наші
ТОП‑подія місяця з 🇺🇦 фокусом Сергій Богачук (154 lb) — реванш із Брендоном Адамсом на прелімах супервечора Canelo vs Crawford в Allegiant Stadium (Лас‑Вегас). Інші вересневі акценти Медіа й рейтинги Коротка статистика місяця (оглядово) GP‑листопад: стислий гід (що чекати) TL;DR Вересень дав українському профі‑боксу великий екранізований момент із Богачуком уЧитайте далі
Тренди боксу 2025: що нового у світі спорту і як це впливає на Україну
Після кількох років стрімкої цифровізації бокс остаточно вийшов за межі класичного залу: з’явилися віддалені табори, сервісні платформи тренерських сесій і системи моніторингу навантаження в реальному часі. На аренах — боротьба не лише стилів, а й філософій підготовки; у менеджменті — переоцінка логістики й контрактів; у масовому сегменті — нові форматиЧитайте далі
Belfast 13.09: Crocker vs Donovan II — пояс IBF WW (реакції)
Арена/місто: Windsor Park, БелфастДата: 13 вересня 2025Трансляція: DAZN (світ) Результат одним рядком Lewis Crocker переміг Paddy Donovan роздільним рішенням (SD 12) і здобув вакантний титул IBF World Welterweight (147 lb). Офіційні суддівські картки Два нокдауни на користь Крокера (раунди 3 та 5) стали вирішальним фактором у близькому тактичному бою. ЯкЧитайте далі